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 Il
programma SPINNING®
SPINNING®
è il rivoluzionario programma di allenamento su bicicletta
fissa ideato da Johnny G, recordman della mitica Race
Across America, triatleta di classe mondiale e personal
trainer tra i più richiesti dallo show-biz di Los Angeles.
Introdotto in Italia nel 1995 ha già conquistato centinaia
di migliaia di praticanti in più di 1000 centri; è una
disciplina non competitiva, adatta ad di ogni
livello di preparazione fisica; è un efficace allenamento
cardiovascolare ed un'attività di gruppo divertente
e rigenerante allo stesso tempo.
Lo SPINNING è un viaggio virtuale in bicicletta lungo
un percorso che alterna andature diverse, scandite da
una colonna sonora che aiuta i partecipanti a visualizzare
i cambiamenti di percorso. Il tutto sotto la guida di
istruttori certificati che hanno ricevuto una formazione
specifica sulle metodologie d' insegnamento e sulle
tecniche motivazionali che sono i punti di forza dello
Spinning.
La forza del metodo sta nella sua capacità di adattarsi
alle esigenze di chi lo utilizza come preparazione atletica
come dell'utente del centro fitness che lo utilizza
per la tonificazione muscolare e per migliorare l'efficienza
cardiovascolare. Il ritmo consente di allenare la regolarità
della pedalata, favorisce la concentrazione e di conseguenza
migliora capacità di gestire il dispendio energetico.
Lo scopo ultimo dello Spinning® program è portare ad
un miglioramento della condizione psicofisica generale
di chi lo pratica, insegnando a trovare quella connessione
tra mente e corpo che consente di ottenere il massimo
beneficio dall'attività fisica. Semplificando, Spinning®
è l'antitesi dell'allenamento svolto sulle macchine
mentre si guarda la televisione o si naviga sul Web,
con il corpo che svolge un lavoro meccanico mentre la
testa va da un'altra parte.
Dove
si può praticare
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